Breakfest (Café da Manhã)

Café (Coffee)

Ovos e bacon (Eggs and bacon)

Salsicha ou linguiça (Sausage)

Suco de laranja (Orange juice)

Leite (Milk)

Flocos de milho com leite (Corn flakes with milk)

Pão (Bread)

Manteiga (Butter)

Geleia (Jam)

Margarina (Margarine)

Presunto (Ham)

Queijo (Cheese)

            EXERCISE (EXERCÍCIO)